przed treningiem

Jeśli ufać osobą wypowiadającym się na temat 1,3d, to towar odpada - zamula dnia następnego plus "zejście" :) Potrzebuje coś co mnie będzie trzymać w normalnym stanie przez całą dobe, ewentualnie mocno pobudzi przed treningiem, ale nie zamuli dnia następnego.

Tu jest tyle czytania... Coś na CKD w pudełko ? Kurczaka przed treningiem jem, więc nie chce mieć z nim 5 posiłków, coś wygodnego, doradzi ktoś coś ?:P

[...] porcja C-6 02.kostka twarogu połtłustego, jogurt naturalny, 4 kromki chleba razowego 03.dorsz, ziemiaki, surówka 04.makaron durum z jogurtem naturalnym, porcja c-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.pierogi z twarogiem, deser czekoladowy :) ***** [...]

[...] ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 5 jajek, chleb żytni z pestkami dyni 02.pierś z kurczaka z ryzem w sosie smietanowo ziołowym 03.dwa banany, porcja C-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 04.pierś z kurczaka z ryżem i przecierem pomidorowym [...]

[...] jednak mięśnie od tego nie rosną. A różową hantelką można tak długo machać aż mięśnie zaczną eksplodować. Ciężko mi odpowiedzieć :-) suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: mc: http://www.youtube.com/watch?v=_68yJi4PXfs&feature=youtu.be [...]

Cześć, rozważam nad zakupem shotów przed treningiem biegania. Shoty po 25mlm lub większe które pobudzają i podtrzymują pobudzenie przez 2h biegania. Obecnie na rynku znajdę preparat mocno pobudzający ? oczywiście może być to inna pojemność. Druga sprawa, jakie Witaminy, Olimp MultipleSport, a może inne ? co powiecie o Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot [...]

ja brałem 20g przed treningiem też nie czułem pobudzenia (bo nie ma tam stymulantów tylko kofeina) mrowienia też nie czułem, ale napewno była lepsza wytrzymałość mięśniowa i troche lepsza pompa tylko to odczułem

zależy jaki nooboster bo niektóre zawierają kreatyne, jak zawiera ok 5g to dajesz przed treningiem boostera po treningy 5g kreatynym jak nooboster jej nie zawiera to z rana 5g kratyny przed treningiem booster po treningu kreatyna

chodzi mi jak to brac boostera przed treningiem a kreatyne po czy jak tobrac

[...] Waga : 77 Ramię : 38,5 Klatka : 100 Pas : 81 Talia : 79 Przedramię : 34 Udo : 58 Łydka : 37 Procent Tkanki Tłuszczowej : 10,13% Trening : MASA Pon. Klatka Wt. Plecy, przedramię Śr. Barki Cz. Wolne Pt. Biceps, Triceps Sob. Nogi Nd. Wolne Dieta : b/3g w/7g t/1,5g SAW-a biorę 30 min przed treningiem, wcześniej na godzinę przed [...]

np. rano crea bomb porcja przed treningiem mutant po tren. cb dnt rano porcja cb

[...] za zalezne od kilku czynnikow (moze tak byc ze jedemu zawodnikowi mma suplelent dla kulturystyki spomopuje miesnie a drugiemu nie ) - czynnik zewnętrzny : duza zawartośc w przedtrenningówce : monohydratu kreatyny, złozonych form argininy , złozonyuch form cytruliny (mowa a alfa ketoglutsratach i jablcznach) - wewnetrzny czyli stopien [...]

Gwookie to widocznie wegli malo dajesz, ja przed treningiem daje 2 lub 3 posilki kazdy po 100g ryzu brazowego i cyc 250g bo inaczej nie moge nawet 60kg podniesc ale to tez zalezy co jest cwiczone bo jak klatka to najlepiej sie cwiczy jak slin juz przesstanie dzialac a np takie łapy fajnie sie cwiczy jak sie wkreca bo pompuje na kamien :P przy [...]

Gwookie to widocznie wegli malo dajesz, ja przed treningiem daje 2 lub 3 posilki kazdy po 100g ryzu brazowego i cyc 250g bo inaczej nie moge nawet 60kg podniesc ale to tez zalezy co jest cwiczone bo jak klatka to najlepiej sie cwiczy jak slin juz przesstanie dzialac a np takie łapy fajnie sie cwiczy jak sie wkreca bo pompuje na kamien :P przy [...]

ja bym wieprzka dał przed treningiem a kurczaka po , takie jest moje zdanie bo wieprzek ma sporo tłuszczu a w posiłku potreningowym tłuszcz nie jest podobno zalecany ;d

[...] z Sebastianem któremu pomagam w przygotowaniach do MP w kat.80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c84c3f5f964d4e549a97b00ed719b3d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8969316f49b74adab1e956493862d88a.jpg A to dostał Papaj dzisiaj przed treningiem:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0dae80385246948dd6323e3654d3d3.jpg Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-03-01 19:27:40

Osobiście poleciłbym Ci plan HST + Interwały po lub przed Treningiem 3x Tydzień... Taki Trening poprawi Ci siłę i kondycję a do tego pozwoli spalić co nieco

No rozumiem, ale np. jeśli przed treningiem jem kuraka, po treningu bezpośrednio izolat, to potem w posiłku po treningowym łopatę mogę spokojnie zjeść, nie?

shock therapy to to samo co hoot blood to jest przedtreningówka , w każdej lepszej masz kreatynę . Nic się nie będzie działo jak weźniesz to i to :) jedno przed treningiem drugie po

Dzięki wielkie :-D więc jak będzie wchodził makaron do diety, to przed treningiem :-)) jak już pytam o takie małostkowe: kurczak i łopatka wieprzowa - które przed treningiem, a które po? :))